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IMSS Aconseja Ejercitar la Memoria

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El Instituto Mexicano del Seguro Social informó que el envejecimiento cerebral puede prevenirse, por lo que exhorta a ejercitar la memoria.

La falta de vitaminas del complejo B, el hipotiroidismo y el uso de ciertos medicamentos como las benzodiacepinas, pueden alterar la memoria que es un sistema completo y activo determinado por el tiempo.

La memoria como cualquier otro órgano, debe ser estimulado con técnicas, de acuerdo con las características individuales y edad de las personas; para los más jóvenes, en el proceso de memorizar y aprender una información, tal vez les sea más útil asociarlo a sonidos o canciones.

Para alguien mayor, lo más efectivo es asociarlo a información ya conocida; y para fortalecer la memoria se recomienda jugar ajedrez, crucigramas y contar cosas.
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